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凯特和海伦·理查森·沃尔什谈心理、伤病和奥运金牌

凯特和海伦·理查森·沃尔什回顾了他们在2016年奥运会上的胜利和分享经验的喜悦,他们是第一对一起赢得金牌的同性婚姻夫妇

凯特和海伦·理查森·沃尔什(Helen Richardson Walsh)——有史以来第一对赢得奥运金牌的同性夫妻——讨论心理学、精英运动的心理方面、伤病、失望等等,在通往2016年里约奥运会辉煌的道路上。。。

英国和英格兰的曲棍球运动员,这对夫妇从1999年到2016年在他们之间赢得了近700场国际比赛,并在最新的Will Greenwood播客上与天空体育橄榄球队(Sky Sports Rugby)进行了交谈。

理查森-沃尔什夫妇于2013年结婚,今年1月迎来了他们的第一个孩子,在更多的话题中,他们广泛谈论了在最高水平上进行体育运动、身体损失、应对伤病和失败以及在最高层竞争的心理方面。

2016年10月,凯特和海伦在曼彻斯特举行的奥运会阅兵式上自豪地展示他们的金牌

在2003年至2016年期间,凯特作为英国队队长,她在职业生涯中采用了哪些应对机制?

她说:“我们和心理学家一起做了很多工作,特别是最近七年。”在心理上,生理上,情感上的准备。实际上,这真的是一种变革。

“多年来,我一直在努力奋斗,试着去到一个甜蜜的地方,在那里,你觉得一切都可以随波逐流,你不必太努力,也不必强迫任何事情。

“我要么太激动,太生气,太愤慨,太暴躁,要么我就是另一方——真的很悠闲,很随意,而且有点慢和被动。

“我花了很长时间才找到自己的节奏。我们和我们的心理学家讨论你能做的所有事情,其中一些是生理上的准备,另一些是心理上的。

“无论我们是参加奥运会决赛,还是与俱乐部一队的比赛,这都没有改变,我们的准备工作必须是一样的。

“所以对我来说,我会确保前一天晚上把我的球衣拿出来,如果你一直在背靠背比赛的话,有时候这是不可能的,但我会尽我所能准备好,全部叠好准备出发,这样我就不会在第二天费劲地到处找东西,因为那样会让我焦虑和紧张。

凯特在2003年至2016年间担任英国队长

“在比赛的前一天晚上,我也会做很多关于我将和谁比赛的思考。

“对手,他们的战术,我们的战术,我将面对什么?作为一名后卫,我已经把整场比赛都摆在我面前了,球员们会怎么对付我?他们有什么技能?可能通过的渠道和差距在哪里?哪位选手最能连接?

“我只是睡着了,想着那些事情,做梦。第二天是比赛日,我觉得自己已经准备好了,我可以开始一天的日常工作,参加会议,做简报,和球员们一起检查。

“美国橄榄球联盟教练比尔·贝利奇克说要量房间的温度,我很喜欢。当我当上队长的时候,这是我能够做到的,因为我自己的准备成了第二天性。

“然后和我的领导小组一起,我会问‘大家好吗?我们在哪?我们需要做什么?”或者不让自己进入正确的空间。

“但我花了很长时间才真正了解到,作为一名队长,有多少球员在养活我,我意识到这一点是多么重要,因为这正影响着他们。老实说,这也影响了我和我的表现,所以我需要从两方面考虑。”

自2000年悉尼奥运会以来代表英国站在最高水平,2016年奥运会终于让理查森·沃尔什夫妇摘金。

那一刻是什么样子?

海伦说:“我18岁在悉尼,凯特20岁——我们刚入队参加奥运会时还真的很年轻。

“这是一条漫长而艰难的道路,有许多挫折和挑战。是的,一路上有惊人的积极和高潮,但也有很多低谷。

“在那一刻,能和凯特一起分享真是不可思议,很多人都做不到。它帮助我们远离这项运动,因为我们彼此了解。

“很难停止做你一生所做的事情,你知道,如果我可以的话,如果我的身体也允许我,我会永远继续比赛,但事实并非如此,你必须停止。

“所以当我们中的一个早上醒来说,‘我今天感觉很糟,我不知道为什么’,另一个会说,‘好吧,没关系,我明白了’,能拥有它而不用解释自己真的很好。

“我觉得那真的很珍贵。”

在生活中是珍贵的,但在体育运动中也是珍贵的。最后一对获得奥运金牌的夫妇?西里尔和多萝西·赖特在1920年奥运会帆船比赛中为英国队效力。

在将近20年的职业生涯中,理查森·沃尔什队在奥运会金牌达到最高点之前的最低点是什么?

“你想让我们从哪里开始?”凯特说我想第一个对我来说很有影响的是2004年,当时我们没有获得雅典奥运会的参赛资格。

“我们有机会晋级,我们错过了,然后这是我们最后一次晋级的机会:有12支球队,前5名晋级,我们当时是排名第一的球队,所以应该没问题。

“但我们的位置不好,排名也不是我们整个团队的水平。它慢慢地消失了——我们在第一场比赛中以2比0获胜,并以2比2战平;每场比赛离我们越来越远,最后是一场对韩国的比赛,我们需要赢下这场比赛,才能有机会为第五名出场。

“我们以2:0输掉了那场比赛,我现在仍然很激动,因为我完全可以把自己放在那一刻,在终场哨声响起的时候,和比我大10岁的球员们一起在场上,他们可能知道那是他们最后一次穿上那件球衣。

“我23岁的时候还是一名年轻的队长,不得不在球场外帮助一些球员是如此的强大,它点燃了我的一些东西,为我的职业生涯提供了动力。我再也不想让这种事发生了。

“后果几乎更糟。作为一项运动,我们损失了70%的资金,而我们的资金却少得可怜。

“这几年真的很艰难,这对我来说很强大。”

凯特是2016年里约奥运会闭幕式的国标旗手

海伦补充道:“我认为我最艰难的时刻是在2014年,就在里约热内卢之前不久。2013年,我背部的一个椎间盘破裂,我需要做手术。

“我做了手术,回到球场上,但11个月后同样的事情再次发生,所以在2014年我需要更多的背部手术,这真的是一个可怕的地方。

“当你在做背部手术时,对可能出错的恐惧是非常真实的。

“那次手术离世界杯很近,我试着争取回来,目标是在背部手术九周后被选中——当我大声说出来的时候,现在是疯狂的,但我试着争取回来参加世界杯。

“我没有成功,没有被选中,我错过了。我觉得我处在一个可以被选中的地方,但我没有,所以第一次,我从一个我觉得我应该加入的球队中被淘汰了,这真的很难,因为这挑战了我的一切。

“在那一刻,我的自尊心可能受到了最严重的打击。我也觉得这是结束了,因为有了新教练,我的身体显然在挣扎,我不知道我是否会从第二次手术中恢复过来,我认为这是我职业生涯的结束。

2013年和2014年,海伦背部严重受伤

“那绝对是我最低潮的时刻,我真的在为自己的心理健康而挣扎,对我们俩来说,2014年是非常糟糕的一年。

“但是我们通过了,它一直在驱使我们。我们学到了更多的知识,毫无疑问帮助我们到达了里约热内卢。”

犯错误和善意

海伦退休后一直专注于心理学研究。

她自己的经历是这样一个决定的关键驱动力吗?

“这是一个组合,”她说当然,我个人在心理健康方面也有困难,还有文化和团队方面的问题,为什么有些是成功的,有些不是。

“这些因素的结合使我首先获得了心理学学位,现在我几乎完成了组织心理学硕士学位。

“在我的论文中,我关注的是心理安全,以及你如何在运动队中创造心理安全,因为这是我们两人都认为在创造一支成功的球队中非常重要的事情:当人们能够在那种环境中安全,表达他们的想法和感受时。

“为了支持和挑战,因为我们想从彼此身上得到最好的东西,为了做到这一点,人们需要能够说出自己的想法和感受。”

最高水平的运动对运动员来说是安全的吗?开放和分享?

凯特说:“在我们事业的初期,我可能会说不。

“我认为这部分是因为教练风格创造的环境。你在那里做教练想做的事,就这样。

“因此,我认为没有那种脆弱感。这是一个非常宽泛的观点,因为当时我们确实有一些教练准备公开和脆弱,我认为那确实让球员们明白了这一点。”

海伦补充道:“如果有人很脆弱,特别是如果领导人很脆弱,并且支持这种脆弱,那么它就会让其他人很脆弱,而且它会不断地重复,这就产生了信任、尊重和那些牢不可破的纽带。

“我认为在我们职业生涯即将结束的时候,球员们确实有这样的感觉。

“特别是说我们实际上是在相互竞争,尽管我们是一个团队,但我们谈论的是我们最深的恐惧,人们分享着他们自己、他们的个性和他们的生活的非常重要的方面。相信这些信息是一件非常强大的事情。

“我们一点也不认为这是理所当然的,在小组里我们真的紧紧抓住了这一点。这就是你在里约热内卢球场上的8场比赛中所看到的,31人的阵容以及之前的球员通过脆弱性建立了信任和尊重。

“这不仅是我们团队的对话,而且是现在社会上的对话,我们试图敞开心扉谈论心理健康。

“最大的耻辱之一就是说,谈论自己的弱点是一种弱点,但我认为,我们正在转个弯,开始意识到,其实人的因素才是最重要的,一旦我们掌握了这一点,并明白了人会犯错,意图是好的。

“在人们犯了错误之后,我们仍然可以驱使他们做得更好,但一旦他们的意图是好的,这就是一切。

“我们都是会搞砸的人,但如果人们尽最大努力,那才是真正重要的。”

创造欢迎的环境

除了心理健康之外,生活的另一个方面,特别是在职业男子运动中,一直难以浮出水面,那就是参加比赛的LGBT运动员。

作为一对在最高舞台上代表自己国家并取得最终成就的同性婚姻夫妇,理查森-沃尔什夫妇会对那些努力接受自己的性取向,或生活在无法成为自己的人的恐惧中的男女运动员说些什么?

海伦说:“老实说,我认为它更多地反映了为这些人创造的环境,而不是男人本身。”。

“我们总是说,可能有很多同性恋的男性足球运动员、橄榄球运动员和板球运动员,但是他们和他们的朋友、家人以及他们觉得想与之分享信息的人在一起,但也许他们不想与媒体和公众分享这些信息,这绝对是好的,这是他们的权利。

 



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责任编辑:刘扬涛


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